Kristen Chan 【哈達瑜伽清洗法】Nauli Kriya 滾胃清洗法 #shatkarma “Nauli is the foremost of the hatha yoga practice. It kindles the digestive fire, removing indigestion, sluggish digestion, and all disorders of doshas, and brings about happiness.”（HYP 2.34） 太陽輪（Mani... 哈達瑜伽 瑜伽 瑜伽呼吸 瑜伽清洗法 瑜伽練習 身心靈 2023年7月30日
Kristen Chan 【好好呼吸】淺談「呼吸」在瑜伽路上無可取締的重要地位 人一出世就識「唞氣」，無啦啦又點會懷疑自己唔識得「呼吸」，無啦啦又點會質疑自己呼吸得好唔好呢？更唔會無啦啦feel住個吸氣同呼氣，睇啖氣點樣流動、經過身體邊一個部分，點樣開始，點樣結束。但，以上都係練瑜伽嘅重要一步啊... 瑜伽 瑜伽呼吸 瑜伽概念 瑜伽練習 身心靈 身心靈療癒 2023年7月29日
Kristen Chan 【瑜伽式子分享】牛面式 Cow Face #Gomukhasana 唔知由幾時開始，我最唔想做嘅式子，係cow face pose（牛面式）。 唔想做/唔鍾意/好痛苦。 做cow face時，係由盤骨尖叫到心口上到喉嚨，想走佬嘅無聲吶喊。係一種覺得自己好可憐好淒涼嘅情緒。身體每一個呼氣、沉低，心入面都叫一次救命... 哈達瑜伽 情緒治療 瑜伽呼吸 瑜伽式子 瑜伽概念 瑜伽治療 瑜伽練習 身心靈療癒 2023年6月16日
Kristen Chan 【Prana 生命炁】呼吸裡的每一口氣，乃萬物生命力之源 “As long as the vayu (air and prana) remains in the body, that is called life. Death is when it leaves the body. Therefore, retain vayu.” 有呼吸，有運作，有活細胞，就有Prana。 有時，鬼死咁精神，行... Prana 生命炁 情緒治療 瑜伽呼吸 瑜伽概念 瑜伽治療 身心靈療癒 2023年5月24日
