瑜伽課堂種類
Breathe with Kristen
由身及心的瑜伽練習，是身心靈的調和劑。
身、心、靈的平衡與和諧，是有根有據，有步驟可依的修練。
Kristen Chan的瑜伽課，適合任何人 / 初學者。
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初階瑜伽 Beginner Yoga
凡事由根基練起，有了基本瑜伽概念，對身體有了最基本的認知，了解自身的強與弱，為日後精進練習撒下種子。
基礎瑜伽練習：
呼吸法/式子練習/核心鍛鍊/呼吸伸展
適合對象：
任何人/想打好根基的練習者
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瑜伽治療 / 草地療癒 Yoga Therapy
隨成長與經歷，身體記憶庫儲存了大量情緒（比喜怒哀樂更複雜），影響著我們的身心狀態。瑜伽是本來就是好好的身心靈療癒法，能修復人體自然排解「垃圾」的能力。
瑜伽治療內容包括（按實際情況而定）：
調息練習/特定式子練習/發聲練習/梵唱/瑜伽睡眠
適合對象：
想減壓/想改善情緒狀態/想改善睡眠質素的練習者
#關於草地🍃
草地係好好嘅抗氧化劑，帶有地球表面嘅微電流，有大量自由電子，係最自然嘅帶電狀態。
光是踩草、碌草，我哋已經可以直接從皮膚釋放體內多餘嘅正離子（放電）、吸收地氣（負離子），漸漸同自然接返軌，中和體內自由基（衰老、炎症、病痛、癌症主因），平衝身體電荷。
喺草地上身心自然嘅排放，配合哈達瑜伽法嘅加乘作用，雙重身心靈療癒效果，係不能言喻地強大的。
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梵咒瑜伽 / 梵唱治療 Mantra Chanting Therapy
音聲本來就富影響力。梵咒本身就是一個或一串獨特的音頻，頻率震動能清洗、安撫我們的本質（身心靈），令我們蛻變成更柔和、寧靜的人。
誦唱瑜伽練習內容包括（按實際情況而定）：
調息練習/特定式子練習/簡易禪修法靜坐/持咒/梵唱/ 冥想
適合對象：
已有基礎瑜伽概念的任何人
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空中瑜伽 Aerial Yoga
用得其所，hammock可以是學瑜伽的好工具。空中式子配合呼吸練習，鍛鍊身心的柔韌。
空中瑜伽練習內容包括：
呼吸練習/核心鍛鍊/空中力量/空中伸展
適合對象：
已有基礎瑜伽概念/ 有空中經驗的練習者