瑜伽睡眠 Yoga Nidra中的發願 #Sankalpa
進行瑜伽睡眠yoga nidra時，會在心中默念自己sankalpa （發願）。其實發願是甚麼呢？
Sankalpa彷彿是對自己潛意識定下的目標與方向，必須是清晰明確精簡的。我們可以按照自己的需要和傾向發願，一旦定好了，便不會隨意更換。發願與每天/每月小願望/目標不同，需要時間為自己好好思索，好好訂立，不需複雜但又絕不馬虎！
發完願又如何呢？會夢想成真？
可能是掛。但不要期待是馬上見效啦。當是為自己心裡種下一粒種子便好了，種了還是要看自己的造化嘛。我們是種子又是農夫，自己要爭氣之餘還要靠水、太陽和泥土，反正種了就誠心誠意照顧就是了。
我的sankalpa是今年年頭才訂下的。對呀，是今年的事。不是要說自己學了幾多年練了幾耐，但這1x年的過程，就總是要先經歷些不明所以、糊里糊塗、走吓歪路，再走進光明；才遇到有人教，有人提，先識到何為發願，再慢慢沉澱出方向，再為自己起到一個願。不用急，給自己一點時間。
書提及到的sankalpa例子有：
我係一個身心健康嘅人。
I will achieve total health.
我係一個有覺知嘅人。
I will be more aware.
我係一個成功嘅人。
I will be successful in all that I undertake.
而我的Sankalpa 是：我係一個值得嘅人。
哈哈！
緣份到了的話，不妨想想你的sankalpa是甚麼吧。