Kristen Chan 【瑜伽脈輪科學】關於喉輪（Vishuddha Chakra）：一把向內又對外的重要聲音 想知一個人嘅身心靈狀態，其中一個直接了當嘅辦法，就係聽佢把聲。不論係真話定假話，單是「聲線」、「談吐方式」，狀態就是藏也藏不住。「內容」只是補充。⋯⋯⋯ Mantra Yoga 哈達瑜伽 梵唱瑜伽 瑜伽 瑜伽脈輪科學 身心靈療癒 Nov 24, 2023
Kristen Chan 【梵咒瑜伽 Mantra Yoga】梵唱（Chanting） 如何療癒我們的身心靈？ 梵文五十音根，是源自身體入面最深沉細緻最原始振動嘅聲音，對應著身心靈五十種心緒（vrttis）傾向的。即是三脈七輪的能量狀態。我哋去聽、唱不同梵咒（Mantra），就是做緊深層針對局部、整體身心靈能量的調頻治療、淨化 ...... Mantra Yoga 心瑜伽法 梵唱瑜伽 瑜伽 瑜伽治療 身心靈 身心靈療癒 Nov 12, 2023
Kristen Chan 【哈達瑜伽清洗法】Nauli Kriya 滾胃清洗法 #shatkarma “Nauli is the foremost of the hatha yoga practice. It kindles the digestive fire, removing indigestion, sluggish digestion, and all disorders of doshas, and brings about happiness.”（HYP 2.34） 太陽輪（Mani... 哈達瑜伽 瑜伽 瑜伽呼吸 瑜伽清洗法 瑜伽練習 身心靈 Jul 30, 2023
Kristen Chan 【好好呼吸】淺談「呼吸」在瑜伽路上無可取締的重要地位 人一出世就識「唞氣」，無啦啦又點會懷疑自己唔識得「呼吸」，無啦啦又點會質疑自己呼吸得好唔好呢？更唔會無啦啦feel住個吸氣同呼氣，睇啖氣點樣流動、經過身體邊一個部分，點樣開始，點樣結束。但，以上都係練瑜伽嘅重要一步啊... 瑜伽 瑜伽呼吸 瑜伽概念 瑜伽練習 身心靈 身心靈療癒 Jul 29, 2023
Kristen Chan 【梵咒瑜伽 Mantra Yoga】強大的「心」瑜伽法 肢體瑜伽由外到內，心肝仔瑜伽由內而外。 據說，心臟位於人體三條主脈嘅交匯處。有時唔開心，心口唔舒服、疼痛、乸住乸住，physically其中一個原因係因為兩條側脈（左右兩脈）唔安份地擴張（尤其同負面情緒有關）... Mantra Yoga 心瑜伽法 情緒治療 梵唱瑜伽 瑜伽 瑜伽治療 身心靈療癒 May 19, 2023
