Kristen Chan 【瑜伽脈輪科學】關於喉輪（Vishuddha Chakra）：一把向內又對外的重要聲音 想知一個人嘅身心靈狀態，其中一個直接了當嘅辦法，就係聽佢把聲。不論係真話定假話，單是「聲線」、「談吐方式」，狀態就是藏也藏不住。「內容」只是補充。⋯⋯⋯ Mantra Yoga 哈達瑜伽 梵唱瑜伽 瑜伽 瑜伽脈輪科學 身心靈療癒 Nov 24, 2023
Kristen Chan 【培養覺察力】淺談保養「眼耳鼻舌身」/「五感」的重要 一個人有意無意睇、聽、講、做，所有主動與被動的感官經驗，都影響住生命氣（含住嗰啖氣）在體內的流動與質素，直接影響著個人身心靈健康⋯⋯⋯ Prana 生命炁 哈達瑜伽 瑜伽概念 瑜伽練習 生活瑜伽 眼耳鼻舌身 身心靈療癒 Oct 9, 2023
Kristen Chan 【哈達瑜伽清洗法】Nauli Kriya 滾胃清洗法 #shatkarma “Nauli is the foremost of the hatha yoga practice. It kindles the digestive fire, removing indigestion, sluggish digestion, and all disorders of doshas, and brings about happiness.”（HYP 2.34） 太陽輪（Mani... 哈達瑜伽 瑜伽 瑜伽呼吸 瑜伽清洗法 瑜伽練習 身心靈 Jul 30, 2023
Kristen Chan 【瑜伽式子分享】牛面式 Cow Face #Gomukhasana 唔知由幾時開始，我最唔想做嘅式子，係cow face pose（牛面式）。 唔想做/唔鍾意/好痛苦。 做cow face時，係由盤骨尖叫到心口上到喉嚨，想走佬嘅無聲吶喊。係一種覺得自己好可憐好淒涼嘅情緒。身體每一個呼氣、沉低，心入面都叫一次救命... 哈達瑜伽 情緒治療 瑜伽呼吸 瑜伽式子 瑜伽概念 瑜伽治療 瑜伽練習 身心靈療癒 Jun 16, 2023
