Kristen Chan 【瑜伽睡眠Yoga Nidra】以傳統瑜伽放鬆法，開啟覺醒之門 Yoga Nidra，瑜伽睡眠——一個瑜伽大法，讓人不費吹灰之力地徘徊半睡半醒之間，深層放鬆地倒垃圾，喚醒覺知。腦科學研究指人一般會產生四種腦波，分別係：Beta wave（β波14-30HZ）、Alpha wave（α波 8-14HZ）... 情緒治療 瑜伽治療 瑜伽睡眠Yoga Nidra 瑜伽練習 身心靈療癒 Oct 10, 2023
Kristen Chan 【瑜伽睡眠Yoga Nidra】淺談瑜伽裡的「發願」 #Sankalpa 進行瑜伽睡眠yoga nidra 時，會在心中默念自己sankalpa （發願）。 其實發願是甚麼呢？ Sankalpa彷彿是對自己潛意識定下的目標與方向，必須是清晰明確精簡的。我們可以按照自己的需要和傾向發願，一旦定好了，便不會隨意更換... 情緒治療 瑜伽治療 瑜伽睡眠Yoga Nidra 瑜伽練習 身心靈療癒 Jul 30, 2023
Kristen Chan 【自然能量】The Power of Moon Energy：月相與我們的關係 月相與我們的關係 月亮有著強大的陰能量（Moon Energy）。 人體超過70%是體液，體內的小海洋亦會隨月亮的陰睛圓缺生起潮汐反應——人的情緒、行為也會受之而影響... 情緒治療 瑜伽治療 瑜伽睡眠Yoga Nidra 瑜伽練習 自然能量 身心靈療癒 Jul 16, 2023
